Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
88.1 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1200 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 67.22g | Carbs: 145.79g.
Breakfast: Экомилк Молоко Отборное, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Супер Острый Кетчуп, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Черешня. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, ФЭГ Огурцы Малосольные, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Шампиньоны Тушеные. Snacks/Other: Кофе Латте. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|