Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
63.3 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
969 kcal
|
Fat: 48.10g | Prot: 57.52g | Carbs: 79.78g.
Breakfast: Помидоры Черри, Лаваш Тонкий, Куриная Грудка Вареная, Килия Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо. Lunch: Сметана , Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Картошка Вареная, Вареное Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). more...
|
|
1874 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yanaprovalna's Weight History
|