Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
55.5 kg
Lost so far: 21.6 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1449 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 137.17g | Carbs: 139.79g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Красная Цена Изюм Тёмный , Из Села Удоево Творог 5%, Селяночка Рисовая Мука, Яичный Желток. Lunch: Помидоры, Куриная Грудка, Агро-Альянс Бурый Рис Отварной. Dinner: Макдоналдс Морковные Палочки, Зеленое Яблоко, Fish House Минтай Филе, Желтый Сладкий Перец. Snacks/Other: Абрикосы, Черешня, Яблоко Желтое, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Форель Слабосоленая. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 44 minutes, Apple Health - 23 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|