|
-3,1кг/мес
1300-1400 ккал
Плавание 3р/Нед
Силовые
|
65.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 60.28g | Prot: 90.66g | Carbs: 118.84g.
Breakfast: Крахмал Картофельный, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Вареное Яйцо, Холодный Кофе со Сливками, Голубика. Lunch: Яичный Белок, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Голубика, Творог 9%, Изюм (без Косточек), Корона Салат из Белокочанной Капусты. Dinner: Евроопт Яблоко , Merci Кукуруза в Початках Варенная, Morrel Тунец Рубленый в Собственном Соку, Голубика, Савушкин Teos Йогурт Греческий Злаки-Клетчатка Льна, Помидоры, Saville Гранатовый Сок Прямого Отжима . more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetlanayankovich's Weight History
|