|
36,2 % жира
45,0 % воды
41,6 кг мышц (2)
1361 ккал О.О.
45
4,5
|
68.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1141 kcal
|
Fat: 62.99g | Prot: 48.42g | Carbs: 99.24g.
Breakfast: Фундук Фундук, Восточный Гость Чернослив без Косточек, Ашан Киви, Магнит Яблоко Гала, Snaq Fabriq Snaqer Peanuts & Caramel, Зеленый Листовой Салат, Молочный Фермер Кефир 1%, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Магнит Банан, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Капучино. Dinner: Тыквенные Семечки, Бразильские Орехи. Snacks/Other: Protein Rex Lamington. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|