Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 25.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2822 kcal
|
Fat: 115.54g | Prot: 118.79g | Carbs: 338.36g.
Breakfast: Виноград, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Сушеное Манго, Простоквашино Творог 5%, Творог 5%, Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Дымов Мясные Чипсы Классические Свинина, Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления , Миндаль Миндаль. Snacks/Other: Сметана 15%. more...
|
|
7635 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Cleaning - 2 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Ironing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Google Fit - 7 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours, Desk Work - 3 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|