Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
71.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 52.38g | Prot: 53.61g | Carbs: 205.86g.
Breakfast: Чай, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом), ВкусВилл Хлеб Злаковый, Огурец (с Кожурой). Lunch: Dr. Diesel Пиво Безалкогольное, Макароны Отварные, Индейка с Грибами. Dinner: Русское Море Крабовое Мясо, Санта Бремор Чука, Нектарины, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Snacks/Other: Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Snaq Fabriq Coco Coconut, Слабое Кофе с Сахаром, Банан. more...
|
|
2212 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aliya.kireeva.97's Weight History
|