Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
|
107.2 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3400 kcal
|
Fat: 161.80g | Prot: 169.99g | Carbs: 322.33g.
Breakfast: Капучино, Натуральное Хозяйство Овсяная Каша на Молоке, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Trattoria di maestro Turatti Сыр Пармезан Твердый, Мясницкий Ряд Колбаса Салями Королевская. Lunch: FitnesShock Shaker Royal Hazelnut, Коровка из Кореновки Здоровый Рожок Клубника, Magic Grain Хлебцы Мультизлаковые с Тыквенными Семечками, Семенами Льна и Кунжута, Зеленый Лук, Помидоры Черри, Редис, Огурец, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Шашлык из Свинины. Dinner: Черешня, Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Клубника, Сливы, Нектарины, Яблоко, Киви, Искренне Ваш Творог 5%, SOJ Миндаль-Кешью-Вишня. Snacks/Other: Капучино, Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aleksey_korneev85's Weight History
|