Weigh In record (no journal entry) for 15 June 2023
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53.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 33.98g | Prot: 98.05g | Carbs: 171.30g.
Breakfast: 아몬드, 사과, 오이 (껍질 포함), 빙그레 더단백 드링크 커피. Lunch: 닥터유 프로 단백질바 미니, 청정원 돼지고기장조림, 단호박, 바르닭 한입 닭가슴살 오리지널, 삶은 계란흰자, 양배추, 대추토마토, 비트, 커클랜드 야채믹스, 내츄럴라이즈 알티지 오메가3 1000골드. Dinner: 술빵, 동서식품 그래놀라, 갈바니 리코타치즈, 푸룬, 홈플러스 김가루, 상추, 풀무원 5분키친 정통 순두부찌개, 콩나물무침, 잡채, 제육볶음, 밥. Snacks/Other: 켈로그사 레드베리 에너지바, 계란 흰자, 종근당건강 락토조이 제로. more...
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1614 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 6 hours and 50 minutes. more...
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steady weight
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