Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
59.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 85.52g | Prot: 101.59g | Carbs: 237.29g.
Breakfast: Овсяная Каша, Whey Protein Isolate, Селянський Кефир 1%, Молоко 2,5%, Мёд, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Yaro Сникерс, Сухая или Твердая Салями, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Комо Сыр Ореховый, Оливковое Масло. Dinner: Рудь Пломбир Эскимос в Чёрном Печенье, Булгур, Куриные котлетки на пару, Коктель Ктрилла, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Соль, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|