Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
49 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 46.87g | Prot: 99.03g | Carbs: 162.42g.
Breakfast: Соль, KAMIS Паприка Копчёная, Куриная Грудка Отварная, Злагода Сметана 20%, Розумний Вибір Крупа Гречневая. Lunch: Kotanyi Итальянские Травы, Сан Саныч Семечки Жареные, Соевый Соус, Олімп Чечевица. Dinner: Тефтели с Рисом, Огурец (с Кожурой), KAMIS Паприка Копчёная, Соевый Соус, Укроп, Зеленый Лук, Капуста, Яичный Белок. Snacks/Other: Сушка, Белоцерковский Сливочное Масло, Tasty Style Хлібці Рисові, Roshen Ромашка, Nestle Nesquik Какао, Pepsi Пепси без Сахара , Украинский Творог 5%. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|