Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
57.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1233 kcal
|
Fat: 55.23g | Prot: 81.08g | Carbs: 104.61g.
Breakfast: Два Капитана Форель Слабосоленая, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Творожный Сыр, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Магнит Чеснок, Свекла Вареная, Шашлык из Свинины. Dinner: Клубника, Гурмикс Бальзамик, Меридиан Морской Микс в Рассоле, Магнит Томаты Свежие. more...
|
|
2288 kcal
|
Exercise:
Sauna - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Elliptical - 1 hour and 4 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 46 minutes. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina_870's Weight History
|