Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
96.5 kg
Lost so far: 59.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2489 kcal
|
Fat: 108.29g | Prot: 206.63g | Carbs: 172.22g.
Breakfast: Ultra Omega-3, Коллаген+, Банан, Мералис Арахисовая Паста с Корицей и Изюмом , Обычные Блины, French Kiss Апельсиновые Корочки в Шоколаде , Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Глобус Люля-Кебаб Куриный, Жареное Яйцо, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Maxler Протеин. Dinner: Фруто Няня Пюре Яблоко Персик , Красные Помидоры, Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. more...
|
Gaining 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|