|
23,5% rasva
37,8% lihas
-- täytyy varmaan käydä taas inbody mittauksessa kun tilaisuus tulee, vaikea luottaa näihin 🤨 Viimeksi kun kävin, tulokset oli melko huonot 😅 Mielenkiintoista olisi päästä vertaamaan mitä noin vuodessa saa kehossa aikaan
|
48.5 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1450 kcal
|
Fat: 69.80g | Prot: 57.58g | Carbs: 123.40g.
Breakfast: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava, Salliselta Salaattimix, K-Menu Rasvaton Mieto Maitorahka, Sitruunamehu (Pullotettu), Pakkasmarja Puolukka, Pirkka Wokvihannekset, Rainbow Sriracha, Paistettu Kananmuna, Kahvi. Dinner: Megaforce Juiced Mango , Culinea Makkara Pyttipannu. Snacks/Other: X-Tra Long Drink Greippi Light, Rainbow Sourcream & Onion Sipsit. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|