Weigh In record (no journal entry) for 14 June 2023
|
84.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1422 kcal
|
Fat: 66.63g | Prot: 91.46g | Carbs: 103.89g.
Breakfast: Nuts About Nature Maapähkinävoi Smooth, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Valio Arki Rae Rasvaton, Elovena Kaurahiutaleita & Kauraleseitä, Valio Plus Rasvaton Maito, Kahvi. Lunch: ranskalainen sipulikeitto, naudan jauheliha, kermaviili, Kananmuna, Keitetty Kananmuna, Arla Apetina Mango & Chilli, Tuorekurkku (Kuorineen), Vihersalaatti. Dinner: Urtekram Psyllium, Puhdistamo Chia-Siemenet, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Viinirypäleet, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Oivariini Kolme Öljyä, Valio Oltermanni Port Salut, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Fazer Real Täysjyväpala Kaura, Tuorekurkku (Kuorineen). Snacks/Other: Vesi, Valio Sokeroimaton Karviais-Boysenmarja Keitto, Cashewpähkinät, Vesimeloni, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Maitokahvi, Myllyn Paras Kasvis-Juustopasteija. more...
|
|
930 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
annu.kuusela's Weight History
|