|
36,5 % жира
44,8 % воды
41,7 кг мышц (2)
1365 ккал О.О.
45
4,5
|
69.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1710 kcal
|
Fat: 69.14g | Prot: 123.63g | Carbs: 151.05g.
Breakfast: Violette Light Сливочный Сыр Cream Cheese, ZLUCKY Хлебцы Кукурузные с Морской Солью, Магнит Сырок Глазированный в Вафельном Рожке , Молочный Фермер Кефир 1%, Магнит Банан, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Жареное Яйцо без Жира, Ситно Грудка Цыплёнка-Бройлера Копчено-Вареная. Lunch: Безглютеновые пельмени, Белорусский Дом Масла Масло Топленое, Нут. Dinner: Морковь, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Фасоль Стручковая, Arla Сыр Натура Light. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|