Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
75.8 kg
Lost so far: 27.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2580 kcal
|
Fat: 65.44g | Prot: 209.81g | Carbs: 292.92g.
Breakfast: Miletto Mleko 0,5%, Crownfield Płatki Orkiszowe , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Banan, Olimp Whey Protein Complex 100%, Piątnica Serek Wiejski, Zielona Herbata, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Marchewki, Woda z Kranu. Lunch: Muszynianka Muszynianka, Miletto Mleko 0,5%, Musztarda, Żółta Papryka, Ogórek (ze Skórką), Nautica Łosoś Atlantycki Wędzony, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Dinner: Muszynianka Muszynianka, Bulion z Kurczaka, Żółta Papryka, Ser Cheddar, Marchewki, KROS Kasza Pęczak, Mięso z Indyka. Snacks/Other: Herbata bez Cukru, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miletto Mleko 0,5%, Belbake Kakao, Sante Erytrytol, Pomidor Malinowy, SM Ryki Ser Active Protein, Arla Apetina Serek Kremowy Pesto i Rukola, For Fit Chleb Żytni Wysokobłonnikowy z Otrębami, Miód, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Morele, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy. more...
|
|
3180 kcal
|
Exercise:
Rąbanie, piłowanie i wożenie drewna - 56 minutes, Fitify powtórzenia dół - 1 hour and 23 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 26 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|