Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
60.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1920 kcal
|
Fat: 64.71g | Prot: 97.58g | Carbs: 222.16g.
Breakfast: Клюква, Диета Дома Кекс Шоколадный, Пятерочка Авокадо, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Здравник Цикорий Растворимый, Nut Land Арахисовая Паста Шоколадная, Диета Дома Кекс Шоколадный, Wellfoods Масло ГХИ Классическое. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Борщ с Курицей, Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Сметана. Dinner: Excess Free Конфета Манго , Водар Хлеба Хлеб Льняное Семечко, Грабли Селедка Малосольная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Магнит Яблоки Новый Урожай, Черешня, Молочная Культура Биопродукт Кисломолочный , Магнит Апельсин. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
хатха йога - 15 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Housework - 5 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|