Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
53.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1365 kcal
|
Fat: 65.73g | Prot: 76.52g | Carbs: 140.07g.
Breakfast: Яйцо, Мистраль Бурый Рис Отварной, Салат Айсберг, Soul In The Bowl Нори, Доброфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Сыр Чеддер. Dinner: Сухие Цельные Семена Кунжута, Курица Вареная, Шампиньоны, Укроп, Банан, Soul In The Bowl Нори, Салат Айсберг, Житница Здоровья Гречка Зеленая для Проращивания, Мистраль Бурый Рис Отварной, Сыр Чеддер, Яйцо, Клубника. Snacks/Other: Орехи Кешью, Изюм (без Косточек), Кофе. more...
|
|
1535 kcal
|
Exercise:
Pilates - 35 minutes, Cardio - 15 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinksa's Weight History
|