Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
79.7 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 67.03g | Prot: 111.25g | Carbs: 153.66g.
Breakfast: Семена Льна, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Геркулес Овсяные Хлопья, Манго, Зелёное Село Кефир 1%, Банан, Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Denmax Сыр Лёгкий 15%, Сыробогатов Сыр Пошехонский, Кофе с Молоком. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Растительное Масло, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Макароны с Яйцом, Шампиньоны Тушеные, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи. Dinner: 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Свекла Вареная, Зелёное Село Кефир 1%. Snacks/Other: Denmax Сыр Лёгкий 15%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Mixbar Сухарики, Сметана 20%, Сыр Российский, Сельдерей, Куриная Грудка Отварная, Polezzno Семена Чиа, Село Зеленое Творог 5%, Семилукская Трапеза Пюре Яблоко-Персик. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|