Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
85.4 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1954 kcal
|
Fat: 62.55g | Prot: 111.31g | Carbs: 235.89g.
Breakfast: Järvikylä Jääsalaatti, Kinkkuleikkeet, Valio Arki Juusto, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Mansikat, Valio Rasvaton Maito, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Ruisleipä, Maissi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Valio Rasvaton Maito, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Dinner: Tomaatit, Vuohenjuusto (Pehmeä), Kinkkuleikkeet, Voilevite (Kasviöljy, Vähennetyt Kalorit), Sinuhe Kulkurin Tytär. Snacks/Other: Ranch-Salaattikastike, Burger King Kanasalaatti, Jäätelötötterö. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|