Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1424 kcal
|
Fat: 35.17g | Prot: 101.95g | Carbs: 168.25g.
Breakfast: Vantastic Foods Soijarouhe, Maitokahvi, Järvikylä Jääsalaatti, Valio Arki Juusto, Kinkkuleikkeet, Ullan Pakari Aurinkosämpylä, Cocovi Chia-Siemenet, Myllyn Paras Kaurapuuro. Lunch: Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Rasvaton Maito, Tomaatit, Paistetut Sipulit, Herkkusieni, Pirkka Bataattilohkot, Pirkka Tonnikala Yrttinen Tomaatti, Kariniemen Kananpojan Rintafilee. Dinner: Valio Kerrosviili Raparperipaistos, Jäätelö, Pirkka Vege Soijarouhe Miedosti Maustettu, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka. Snacks/Other: Pingviini Eskimo Vanilja, Omenat. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
PekkaOlavi's Weight History
|