Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2023
|
75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1501 kcal
|
Fat: 85.64g | Prot: 83.62g | Carbs: 104.76g.
Breakfast: Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Tat Chia Tohumu, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Muz, Çilek, Mis Yoğurt. Lunch: Starbucks Filtre Kahve (Grande), İçim Süzme Peynir, Zeo Kırma Yeşil Zeytin , Domatesler, Salatalık, CP Yumurta A Sınıfı. Dinner: Sebzeli Mercimek Çorbası-g, Tel Şehriyeli Yasemin Pirinç Pilavı-g, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Fırında Biber Kızartması-g, Şekersiz Türk Kahvesi, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
papatyagul's Weight History
|