Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
49 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1303 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 74.89g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Шампиньоны, Бонджорно Шоколадная Рикотта, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Кофе, Оливковое Масло, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Петелинка Печень Куриная, Aroy-D Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Творог (Обезжиренный), Цветная Капуста, Брокколи, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Орехи Кешью, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Лимон, Arshani Томатный Сок. Lunch: Миндаль Миндаль, Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Гречка Отварная. Dinner: Моя Цена Тунец Рубленный, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Авокадо Авокадо Хасс, Пекинская Капуста, Увелка Горох Дробленый в Пакетиках для Варки, Вареное Яйцо, Петелинка Печень Куриная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Моя Цена Вишня Быстрозамороженная без Косточки, Бонджорно Вишневая Рикотта, Авокадо Авокадо, Банан. more...
|
|
1753 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 1 hour and 15 minutes, Swimming (slow) - 10 minutes, Cooking - 3 hours, Sitting - 5 hours, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 45 minutes, Standing - 50 minutes. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|