Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
63.1 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1620 kcal
|
Fat: 78.79g | Prot: 75.06g | Carbs: 161.51g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр Монтерей, Черешня, Клубника, Куриные Сосиски, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Масло Гхи, Брест-Литовск Молоко 3,6%, Яйцо (Целое). Lunch: Сыр Монтерей, Brioche Круассан Классический, Изюм (без Косточек), ОК Миндаль Очищенный, TA-TI Кешью Очищенный, TA-TI Семечки Тыквенные Очищенные. Dinner: Приготовленный Яичный Белок, Минскхлебпром Хлеб Нарочанский, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Грин Микрозелень Гороха, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Руккола, Помидоры. more...
|
|
653 kcal
|
Exercise:
Cardio - 33 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 27 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vlada Knyazeva's Weight History
|