Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
83.6 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 78.91g | Prot: 111.13g | Carbs: 205.26g.
Breakfast: Усенко Свинина в Сливочно-Грибном Соусе с Картофельным Пюре, Чеснок, Помидоры, Хуторок Овсяные Хлопья, Яйцо, Здравник Цикорий Растворимый, Савушкин Продукт Сыр Творожный Савушкин Сливочный, Vici Лосось Слабосоленый. Lunch: Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Борщ со Свининой. Dinner: Усенко Свинина в Сливочно-Грибном Соусе с Картофельным Пюре, Вареное Яйцо, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Лук, Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Other: Черешня, Красные Вишни. more...
|
|
2534 kcal
|
Exercise:
Cardio - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natik2023's Weight History
|