Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
81 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 86.68g | Prot: 95.08g | Carbs: 76.61g.
Breakfast: Metro Chef Шпинат, Выборжец Томаты Сливовидные, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Спаржа (Свежая, Замороженная), Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Азбука Вкуса Запеканка Картофельная с Мясом под Сырной Корочкой , Айран. Dinner: Вино Красное Сухое, Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко 3,2%, Сметана 20%, Салат с Морепродуктами, Шампиньоны, Семга. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|