Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2197 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 134.45g | Carbs: 211.38g.
Breakfast: Яшкино Ирис Нота Бум, Мегамарт Сыр Легкий Галерея, Горчица, Куриный холодец, Зеленый Лук, Хлебозавод 7 Хлеб Бородинский, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Вареное Яйцо, Кировский Молоко 3,2%, Олейна Масло Растительное , Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сметана 15%, Сибирская Коллекция Пельмени Сочные Фарш на Молоке. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Горчица, Сэн Сой Соевый Соус, Чеснок, Сметана 15%. Dinner: Яшкино Драже Арахис в Молочной Шоколадной Глазури, Кировский Батон Подмосковный Новый, DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Кухмастер Печенье, Манная Каша на Молоке, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Абрикосовые, Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Other: Base Bar Бисквитное Печенье в Глазури, Голден Яблоко, Огурец (без Кожуры), Капуста. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|