Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
68.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
3064 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 200.69g | Carbs: 431.80g.
Breakfast: Tesco Chleb Razowy, Awokado, Biedronka Gyros z Kurczaka Paprykowy, Banan, Masło Migdałowe (Smooth). Lunch: Banan, Jabłko, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane, Cukier Brązowy, Mlekovita Mleko Zagęszczone z Magnezem Light. Dinner: Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Makaron Świeży Jajeczny Fettuccini. Snacks/Other: Banan, Powerade Powerade, Banan, Risana Ryż Parboiled z Dzikim, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym, Piotr i Paweł Włoski Makaron Świeży. more...
|
|
2603 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 44 minutes, Desk Work - 12 hours, Housework - 1 hour, Resting - 4 hours and 16 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|