Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
85.3 kg
Lost so far: 28.3 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1212 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 105.22g | Carbs: 108.30g.
Breakfast: Карусель Рулет Куриный с Сыром, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Льняные Семена, Приправыч Кунжут Семена, Кофе, California Gold Nutrition Коллаген, Верное Средство Гречневые Отруби, Первый Русский Протеин Протеин, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, President Брынза, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Просто Форель Слабосоленая, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сметана 15%, Компот без Сахара, Салат из Капусты и Огурца, Баклажаны Тушеные. Dinner: Слобода Йогурт с Имбирем и Корицей, Творог 0%, Михайловский Салат Свекольный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Творог 0%, Слобода Йогурт с Имбирем и Корицей, Черешня, Черешня, Слобода Йогурт с Имбирем и Корицей, Творог 0%. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|