Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
56 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 70.57g | Prot: 146.54g | Carbs: 129.90g.
Breakfast: Яйцо, Селяночка Рисовая Мука, Творог 18%. Lunch: Ehrmann Пудинг, Сухие Цельные Семена Кунжута, Увелка Крупа Кукурузная, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кольраби, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Гриле, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кофе Латте, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Двойной Шоколад в Темной Глазури", Boombar Протеиновый Батончик Фисташка, Станичные Арахис Жареный . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Marisha1987's Weight History
|