|
sezonu çok geç açtım ama tam gaz devam
|
91.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2013 kcal
|
Fat: 78.89g | Prot: 100.75g | Carbs: 228.65g.
Breakfast: Ülker Piko. Lunch: Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Ülker Damla Çikolata, Yumurta, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Tavuk Sote, Pirinç Pilavı, Susamlı Simit. Snacks/Other: Coca-Cola Coca-Cola, WASPco Kurabiyeli Protein Bar, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Kremalı Mantarlı Makarna, Polonez Fit Yaşam Dana Jambon, Yumurta. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahadir bozat's Weight History
|