Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
77.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 65.60g | Prot: 64.51g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Violette Сыр Творожный Сливочный, Санта Бремор Икринка с Креветкой, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Евроопт Хлеб Женский. Lunch: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Милкавита Сыр Эдам Люкс, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Dinner: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Хлебный Спас Печенье со Злаками, Минскхлебпром Хлеб Водар, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Баклажаны с Томатным Соусом и Сыром. Snacks/Other: Клубника. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
fla6light's Weight History
|