Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
95.8 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3927 kcal
|
Fat: 97.69g | Prot: 232.45g | Carbs: 527.66g.
Breakfast: Першинский Творог 5%, Красное Яблоко, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Грецкие Орехи, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Красное Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кекс Творожный, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Националь Чечевица Красная, Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Летний День Молоко 3,2%, Растворимый Кофе (из Порошка), Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые), Байкал Байкал. Dinner: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красная Цена Зефир Ванильный, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красное Яблоко, Global Village Булгур, Куриные Грудки (Запеченые), Лента Авокадо, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Фруктовый Сад Нектар Апельсиновый с Мякотью. more...
|
|
2606 kcal
|
Exercise:
Баня - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 19 minutes, Resting - 15 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|