|
ОГ - 96, от - 85, ожив - 90, об - 97, оног - 55,5
|
70.8 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 59.41g | Prot: 64.68g | Carbs: 201.76g.
Breakfast: Масло Подсолнечное, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Банан, Чиа Пудинг, Помидоры, Жареное Яйцо, Авокадо, Полоцкий Хлебозавод Хлеб "Старажытны Полацк". Lunch: Местное Известное Варенье Клубничное, Абрикос, Клубника, Сафийка Творог 5%. Dinner: Клубника, Местное Известное Варенье Клубничное, Чиа Пудинг, Салат из Помидоров и Огурцов, Брокколи, Куриные Котлеты на Пару, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Евроопт Груша Конференция, Кешью. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|