Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
71.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
1157 kcal
|
Fat: 37.90g | Prot: 65.13g | Carbs: 146.89g.
Breakfast: Банан, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Вода. Lunch: Вода, Личи, Зеленый Чай, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Брокколи Тушеные, Скумбрия Запеченная. Dinner: Чай, Леди Джем Варенье из Сливы, Диетические Сырники II. Snacks/Other: Вода, Тушеные Овощи, Куриные Котлеты, Личи, Каждый День Мидии в Рассоле, Кофе, Вода. more...
|
|
2158 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
feklushenka's Weight History
|