Weigh In record (no journal entry) for 12 June 2023
|
70 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1467 kcal
|
Fat: 59.12g | Prot: 60.76g | Carbs: 175.22g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Магнит Банан, Эвалар Семена Льна, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Хлеб, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Хлеб, Салат Овощной со Сметаной, Плов со Свининой. Snacks/Other: Вафли Творожные, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|