Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2015
|
76 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2015:
|
1679 kcal
|
Fat: 75.87g | Prot: 61.53g | Carbs: 199.13g.
Breakfast: Яблоко, Яблочный Штрудель. Lunch: Каждый День Перепелиные Яйца, Простоквашино Йогурт с Клубникой, Простоквашино Йогурт с Клубникой, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Яблоко. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Перепелиное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Перекресток Сельдь под Шубой, Капуста Тушеная, Блины с Творогом, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Яблоко. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Простоквашино Молоко Отборное, Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Яблоко Зеленое. more...
|
|
1902 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|