Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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66 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1509 kcal
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Fat: 57.71g | Prot: 101.26g | Carbs: 145.23g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Semidesnatado, Café. Lunch: Kero Coco Água de Coco (200ml), Polpa Norte Açaí Médio, Aviação Manteiga com Sal, Crioulo Queijo Prato Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Black Skull Creatina, L-Glutamina, Sanavita Colágeno Hidrolisado. Dinner: Banana Prata, Crioulo Queijo Prato Fatiado, Pão Francês sem Miolo, Alcatra Grelhada. Snacks/Other: Polenguinho Polenguinho Light, Ovo de Codorna, Café, A Tal da Castanha Barista, Gran Mestri Requeijão Cremoso Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral , Max Titanium Power Protein Bar Dark Chocolate Truffle. more...
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1987 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 12 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours and 58 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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haykashy's Weight History
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