Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
84.2 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 24.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2441 kcal
|
Fat: 113.22g | Prot: 85.30g | Carbs: 283.97g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Помидоры, Сметана , Хлебопек Хлеб Дарницкий, Кофе с Молоком. Lunch: Конфета, Зеленый Чай, Сушеное Манго, Творог 5%, Первый Вкус Сырок Творожный с Изюмом, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Смешанные Орехи, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Азовская Молочная, Сметана 15%, Хлебопек Хлеб Дарницкий. Snacks/Other: Биг Ланч Картофельное Пюре Быстрого Приготовления . more...
|
|
4885 kcal
|
Exercise:
Ironing - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 3 hours, Google Fit - 15 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TinaSanna's Weight History
|