Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
69.7 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 87.75g | Prot: 102.57g | Carbs: 121.35g.
Breakfast: Помидоры, Сыр Российский, Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Кофе с Молоком, Куриный Фарш. Lunch: Coffee Like Латте (200мл), Борщ Украинский, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Myprotein Бисквит, Молоко, Ветчина Куриная, Жареная Картошка. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Хлебец, Ветчина Куриная, Фундук Фундук, Кофе с Сахаром, Яйцо Всмятку, Сыр Российский. more...
|
|
2064 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|