Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1689 kcal
|
Fat: 87.22g | Prot: 85.89g | Carbs: 146.72g.
Breakfast: Зефир, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Молоко, Молочка: Сырники с зеленью. Lunch: Ермолино Сервелат Ореховый, Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками. Dinner: Мясо: Перец фаршированный(свинина). Snacks/Other: Сывороточный Протеин, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Клубника, Молочка:Йогурт термостатный, Хурма. more...
|
|
2428 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 1 minute, Cross Training - 24 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Свет11111's Weight History
|