Weigh In record (no journal entry) for 11 June 2023
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60.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 32.62g | Prot: 98.81g | Carbs: 148.12g.
Lunch: 薄切りハム, ゆで卵, レタス, 牛乳, マイプロテイン プロテイン, リンゴ, トマト, セブンイレブン おにぎり 熟成紅しゃけ, 紀文食品 竹笛. Dinner: ふじっ子 ひじき煮, 冷や奴, 鯖の味噌煮, 味噌汁, ご飯. Snacks/Other: レモンサワー, マイプロテイン プロテイン, セブンイレブン おにぎり 生たらこ. more...
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1732 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Grocery Shopping - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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