Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2296 kcal
|
Fat: 98.96g | Prot: 101.50g | Carbs: 248.86g.
Breakfast: Barinoff Сироп Апельсин, Coffee Like Капучино (300мл), Solab Коллаген. Lunch: Жизнь Март Халва с Инжиром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Картошка Вареная, Тагилхлеб Батон с Отрубями, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Яйцо, Куриное Филе. Dinner: Лента Мягкая Карамель, Простоквашино Творог 2%, Солнцепек Блинчики без Начинки, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Клубника. Snacks/Other: Galagancha Fruit Sticks с Грецким Орехом, Черносливом и Изюмом, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Жизнь Март Онигири с Куриным Филе в Соусе Спайси. more...
|
|
2536 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|