Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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60.4 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2148 kcal
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Fat: 84.12g | Prot: 107.23g | Carbs: 193.78g.
Lunch: トマト, リンゴ, カルビー フルグラ 糖質オフ, マイプロテイン プロテイン, 牛乳, レタス, 薄切りハム. Dinner: 冷や奴, ご飯, 玉ねぎ, トマト, イオン株式会社 キャベツの千切り, ササミフライ. Snacks/Other: 生ビール, 日高屋 餃子, 日高屋 野菜たっぷりタンメン. more...
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1745 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, 速足ウォーキング - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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