Weigh In record (no journal entry) for 10 June 2023
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53.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1707 kcal
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Fat: 42.17g | Prot: 112.61g | Carbs: 237.69g.
Breakfast: 빙그레 더단백 드링크 커피, 수박, 수제 그라 놀라, 볼비 두유 그릭요거트. Lunch: 이성당 단팥빵, 대추토마토, 양배추, 코즐릭 머스타드 트리플 크런치, 비비드키친 양념치킨소스, 제스프리 제주 골드키위, 바르닭 안심 스파이시, 달걀, 단호박. Dinner: 해태 천혜향바, 백김치, 막국수, 시래기나물, 상추, 깻잎, 낙지덮밥. Snacks/Other: 노브랜드 믹스넛 시그니처, 랭킹수산 고백황. more...
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1562 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 15 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Gym - 6 minutes, Resting - 13 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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