Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
68 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2084 kcal
|
Fat: 86.35g | Prot: 104.80g | Carbs: 229.76g.
Breakfast: Сан Саныч Семечки Тыквенные, Голубика, Укроп, Costa Brava Фует, Mlekovita Сыр Бри, Черная Смородина, Агромол Сыр Кисломолочный 9%, Белый Хлеб. Lunch: Vale Cocos With Coconut , Roshen Красный Мак, Now Foods Омега 3 , Rodolfi Соус Песто с Томатами и Базиликом, Агромол Сыр Кисломолочный 9%, Белый Хлеб, Редис, Зеленые Оливки (Маринованные, Консервированные или в Бутылках), Помидоры, Яблоко. Dinner: Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Смак Життя Кава Трав'яна З Цикорію Міцна, Power Pro Whey Protein, Агромол Кефир 1%, Капуста, Котлета Домашняя, Своя Линия Балик Святковий , Масло Подсолнечное, Рис, Банан. Snacks/Other: Мёд, Yarych Крекер с Луком , Хлебец, Глобино Колбаса Докторская, Белый Хлеб. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
|
|