Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2023
|
109.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 24.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1522 kcal
|
Fat: 40.68g | Prot: 163.44g | Carbs: 128.45g.
Breakfast: Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Овсяная Крупа, Cream Nuvo Творог 5%. Lunch: Вареное Яйцо, Листья Салата, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Dinner: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной, Coca-Cola Кока Кола Зеро, Банан. Snacks/Other: Сельдерей, Киви. more...
|
|
3208 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 58 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 6 hours and 43 minutes. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей Буйчик's Weight History
|