Weigh In record (no journal entry) for 09 June 2023
|
102.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2477 kcal
|
Fat: 101.14g | Prot: 111.93g | Carbs: 291.09g.
Breakfast: Печень Трески, Жареное Яйцо, Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Брынза, Огурец (без Кожуры), Овсянка, Помидоры. Lunch: Овощное Рагу с Курицей, Суп Овощной, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Dinner: Сметана 15%, Простые Пельмени, Сметана Домашняя, Банан, Творог 5%. Snacks/Other: Попкорн с Маслом, Персики, Сливы, Coca-Cola Coke Zero , Мороженое Сок, Апельсиновый Сок, Кофе Эспрессо. more...
|
|
3954 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
imfromodessa's Weight History
|