Weigh In record (no journal entry) for 17 February 2015
|
63.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 February 2015:
|
902 kcal
|
Fat: 13.23g | Prot: 47.29g | Carbs: 166.12g.
Breakfast: Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Чернослив, Курага, Кофе с Молоком, Био Баланс Кефир Обезжиренный, Творог (Обезжиренный), Лимонный Сок. Lunch: Курага, Яблоко, Куриный Суп, Кофе с Молоком. Dinner: Чернослив, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яблоко, Кофе с Молоком, Курага, Жвачка. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kokokobana's Weight History
|